갑상선암은 비교적 치료 예후가 좋은 암으로 알려져 있지만, 진단부터 수술, 이후 관리까지 환자 개개인에게는 큰 변화를 가져옵니다. 이번 글에서는 실제 갑상선암을 경험한 분들의 이야기를 바탕으로 진단, 수술 방법(특히 반절제술 추가), 그리고 수술 후 관리 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 갑상선암이란?1) 갑상선암의 정의갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, 호르몬을 분비해 신진대사와 체온 조절을 담당합니다. 갑상선암은 이 조직에서 발생하는 악성 종양을 말합니다.2) 주요 유형유두암: 갑상선암 중 80~90%를 차지하며, 가장 흔하고 예후가 좋은 형태.여포암: 혈류를 통해 전이 가능성이 높지만, 완치율이 높음.수질암: 드물며 가족력이 중요한 암.역형성암: 빠르게 진행되며 치료가 어렵지만 매우 ..

영양제를 복용할 때 우리는 종종 음식과 함께 섭취합니다. 하지만 어떤 음식은 영양제의 흡수를 방해하거나 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 영양제와 궁합이 맞지 않는 음식 10가지를 쉽게 이해할 수 있도록 정리했습니다. 올바른 복용법을 통해 영양제의 효과를 극대화해 보세요!1. 철분 + 유제품문제점: 유제품에 포함된 칼슘은 철분의 흡수를 억제합니다.대표 음식: 우유, 치즈, 요구르트.해결법: 철분은 공복에 복용하거나, 유제품과 최소 2시간 간격을 두고 섭취하세요.2. 칼슘 + 짠 음식문제점: 짠 음식 속 나트륨이 칼슘 배출을 촉진해 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.대표 음식: 라면, 감자칩, 절인 음식.해결법: 짠 음식을 줄이고 칼슘은 식사 후 복용하세요.3. 비타민 C + 탄산..

"이 나이에 꼭 필요한 영양제가 따로 있다?"20대부터 50대까지 연령에 따라 신체 변화가 달라지기 때문에 필요한 영양제도 다릅니다.오늘은 연령대별 필수 영양제와 남녀별 추천 리스트를 자세히 정리해드릴게요! 😊🌱 20대: 바쁜 일상 속 에너지 충전!20대는 학업, 직장, 활동량이 많아 피로 회복과 면역력 강화가 중요합니다.✅ 필수 영양제멀티비타민다양한 비타민과 미네랄로 기본 건강 유지.비타민 C면역력 강화 및 피로 회복.오메가-3뇌 건강과 집중력 향상.👩‍🦰 여성 추천철분: 생리로 인한 철분 손실 보충.엽산: 신경계 건강과 여성 호르몬 균형 유지.👨‍🦱 남성 추천아르기닌: 혈액순환 촉진과 활력 증진.비타민 B군: 에너지 대사 촉진 및 피로 감소.🌿 30대: 신진대사 유지와 스트레스 관리30대..

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 갑상선 건강에 대해 이야기해보려고 해요.갑상선은 몸의 대사를 조절하는 중요한 기관인데요, 갑상선 기능에 문제가 생기면 피로감, 체중 변화, 감정 기복 등 다양한 증상이 나타날 수 있답니다.그래서 오늘은 갑상선에 좋은 음식과 피해야 할 것들을 한눈에 정리해 드릴게요. 😊✅ 갑상선에 좋은 음식갑상선 건강을 유지하려면 이런 음식을 챙겨 드세요! 💚1️⃣ 요오드 함유 음식좋은 이유: 갑상선 호르몬을 생성하는 데 꼭 필요한 영양소입니다.추천 음식: 해조류(김, 미역), 계란, 생선(연어, 고등어), 유제품(우유, 요거트)2️⃣ 셀레늄 풍부한 음식좋은 이유: 항산화 작용으로 갑상선 기능 보호.추천 음식: 브라질너트, 참치, 새우, 계란3️⃣ 비타민 D좋은 이유..

영양제는 건강을 챙기는 데 도움을 주지만, 일부 영양제는 함께 복용 시 독이 될 수 있는 경우가 있습니다. 이에 대해 주의를 기울이며 함께 복용 시 주의해야 할 영양제 조합과 그 이유에 대해 알아봅니다. 1. 비타민 C와 아연 이유: 비타민 C의 과다 섭취는 소화 장 문제를 유발하고, 아연 흡수를 방해할 수 있습니다. 아연은 면역 시스템의 기능을 유지하는 데 중요한데, 이러한 상호 작용으로 인해 면역 기능이 저하될 수 있습니다. 2. 비타민 D와 칼슘 이유: 칼슘과 비타민 D를 함께 복용할 때 주의가 필요합니다. 과다한 칼슘과 비타민 D 복용은 신장 결석을 유발할 수 있으며, 혈압을 상승시키고 심장 건강을 해칠 수 있습니다. 3. 철분과 아연 이유: 철분과 아연은 함께 복용할 경우 서로의 흡수를 방해할 ..

아침 비타민 D: 아침에 비타민 D를 복용하세요. 체내에서 일광을 통해 생성된 비타민 D를 보충하여 에너지를 공급하고 면역 시스템을 강화합니다. 오메가-3 지방산: 아침 식사와 함께 오메가-3 지방산을 복용하세요. 심혈관 건강을 지원하고 뇌 기능을 촉진하여 생산적인 하루를 시작할 수 있습니다. 비타민 C: 비타민 C는 아침 식사와 함께 복용하세요. 철분 흡수를 돕고, 면역 시스템을 강화하여 활력을 유지합니다. 칼슘: 아침 식사 후 칼슘을 복용하세요. 뼈 건강을 지원하고, 근육 기능을 개선하여 활동적인 아침을 보낼 수 있습니다. 비타민 E: 비타민 E는 아침에 복용하세요. 항산화 효과를 강화하여 세포를 보호하고 피부 건강을 유지합니다. 점심 비타민 B12: 점심 식사와 함께 비타민 B12를 복용하세요. 에..