"이 나이에 꼭 필요한 영양제가 따로 있다?"20대부터 50대까지 연령에 따라 신체 변화가 달라지기 때문에 필요한 영양제도 다릅니다.오늘은 연령대별 필수 영양제와 남녀별 추천 리스트를 자세히 정리해드릴게요! 😊🌱 20대: 바쁜 일상 속 에너지 충전!20대는 학업, 직장, 활동량이 많아 피로 회복과 면역력 강화가 중요합니다.✅ 필수 영양제멀티비타민다양한 비타민과 미네랄로 기본 건강 유지.비타민 C면역력 강화 및 피로 회복.오메가-3뇌 건강과 집중력 향상.👩‍🦰 여성 추천철분: 생리로 인한 철분 손실 보충.엽산: 신경계 건강과 여성 호르몬 균형 유지.👨‍🦱 남성 추천아르기닌: 혈액순환 촉진과 활력 증진.비타민 B군: 에너지 대사 촉진 및 피로 감소.🌿 30대: 신진대사 유지와 스트레스 관리30대..