현대인의 기관지는 미세먼지, 흡연, 스트레스, 그리고 환경오염 등으로 많은 위협을 받고 있습니다. 건강한 기관지를 유지하기 위해 적절한 영양제, 건강한 음식, 그리고 좋은 습관을 실천하는 것이 필수입니다. 이번 글에서는 기관지 건강에 좋은 모든 방법을 한눈에 정리해 드립니다.1. 기관지 건강에 좋은 영양제1) 비타민 C효능: 강력한 항산화 작용으로 폐와 기관지를 보호하며 면역력을 강화.추천 섭취 방법: 하루 500~1,000mg 보충.2) 비타민 D효능: 폐 기능을 개선하고 천식 및 기관지 질환의 위험을 줄이는 데 도움.추천 섭취 방법: 하루 1,000~2,000IU.특히 실내 생활이 많은 현대인에게 필수.3) 오메가-3 지방산효능: 염증 완화와 기도 건강 개선.주요 음식: 연어, 고등어, 아마씨, 치아..