영양제를 복용할 때, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 특정 음식은 영양제의 흡수를 방해하거나, 부작용을 유발할 수 있습니다. 오늘은 조심해야 할 영양제와 음식 궁합 각각 TOP 5를  소개합니. 올바른 조합으로 건강을 지키세요!1부: 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합 TOP 51. 칼슘 + 철분문제점:칼슘은 철분(특히 비헴철)의 흡수를 방해합니다.해결법:철분은 공복에, 칼슘은 식사 후 따로 복용하세요.최소 2시간 간격을 두는 것이 좋습니다.2. 아연 + 구리문제점:아연 과다 복용은 구리 흡수를 억제해 결핍을 유발할 수 있습니다.해결법:아연과 구리는 몇 시간 간격을 두고 복용하거나, 복합제 형태로 적정 비율(10:1)로 섭취하세요.3. 마그네슘 + 칼슘 (고용량)문제점:마그네슘과 칼..