스마트폰, 컴퓨터, 그리고 과도한 업무로 현대인의 눈은 매일 혹사당하고 있습니다. 눈의 피로를 방치하면 안구건조증, 시력 저하, 황반변성 같은 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 눈 건강에 좋은 음식과 영양제 TOP 7을 소개합니다. 오늘부터 시작해 눈 피로를 풀고 건강한 시력을 유지하세요!눈에 좋은 영양제 TOP 41. 루테인 & 지아잔틴효과:눈의 황반을 보호하고, 블루라이트로 인한 손상을 줄여줍니다.추천 대상:스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 직장인과 학생.복용 팁:루테인: 하루 10~20mg.지아잔틴: 하루 2~4mg.지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 예: 견과류, 아보카도와 함께 복용.2. 오메가-3 지방산효과:안구건조증을 완화하고, 눈물막을 유지하는 데 도움을 줍니다.추천 대..