안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 갑상선 건강에 대해 이야기해보려고 해요.갑상선은 몸의 대사를 조절하는 중요한 기관인데요, 갑상선 기능에 문제가 생기면 피로감, 체중 변화, 감정 기복 등 다양한 증상이 나타날 수 있답니다.그래서 오늘은 갑상선에 좋은 음식과 피해야 할 것들을 한눈에 정리해 드릴게요. 😊✅ 갑상선에 좋은 음식갑상선 건강을 유지하려면 이런 음식을 챙겨 드세요! 💚1️⃣ 요오드 함유 음식좋은 이유: 갑상선 호르몬을 생성하는 데 꼭 필요한 영양소입니다.추천 음식: 해조류(김, 미역), 계란, 생선(연어, 고등어), 유제품(우유, 요거트)2️⃣ 셀레늄 풍부한 음식좋은 이유: 항산화 작용으로 갑상선 기능 보호.추천 음식: 브라질너트, 참치, 새우, 계란3️⃣ 비타민 D좋은 이유..